Les Guépards du Bénin mettent tout en œuvre pour améliorer leurs performances sur le terrain. Ce mercredi 14 juin 2023, les joueurs se sont réunis à leur base, le Novotel Hôtel de Cotonou, pour une séance de décrassage matinale. Ces exercices permettent aux joueurs de réduire l’acide lactique pendant les entraînements intensifient et d’éliminer les courbatures.
Les Guépards du Bénin s’entraînent pour atteindre l’excellence
Dans leur quête constante d’excellence, les Guépards du Bénin ne laissent rien au hasard. Outre les entraînements intensifiés sur le terrain, l’équipe accorde une grande importance aux séances de décrassage. Ces exercices spécifiques sont essentiels pour maintenir le niveau physique des joueurs et minimiser les risques de blessures. La séance de décrassage de ce mercredi matin témoigne de leur engagement envers l’amélioration constante de leurs performances.
Suppression de l’acide lactique : Un avantage pour les Guépards
L’acide lactique, produit naturellement par les muscles lors d’un effort intense, peut entraîner des sensations de fatigue et de raideur. Cependant, grâce à leurs séances de décrassage, les Guépards du Bénin parviennent à diminuer, voire à éliminer, cette accumulation d’acide lactique. En réalisant des exercices spécifiques de récupération, tels que des étirements, des massages et des techniques de respiration, les joueurs entraînent la circulation sanguine et accélèrent l’élimination de l’acide lactique de leurs muscles.
Prévention des courbatures pour une performance durable
Les courbatures sont des douleurs musculaires courantes qui exécutent après un effort intense. Les Guépards du Bénin ont bien compris l’importance de les prévenir pour maintenir leur performance à un niveau optimal. Grâce à leurs séances de décrassage, ils stimulent la circulation sanguine dans leurs muscles, éliminent les toxines éliminées et assurent ainsi le risque de courbatures. Ces exercices spécifiques permettent également une meilleure récupération, permettant aux joueurs d’être opérationnels pour les prochains matchs.
Galerie photos de la séance
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